Afl. 14 Afvallen Door Van Jezelf Te Houden

Onze dieetcultuur houdt zich voornamelijk bezig met symptoombestrijding. Eet dit, dan val je af. Laat dat staan, dan val je af. Maar de oorzaak van teveel of ongezond eten blijft onderbelicht. Hierdoor kan je een leven lang in symptoombestrijding blijven hangen. Ik was zelf al aardig op weg.

Dus waarom eet je teveel of ongezond? Waar gebruik je dat eten voor? Welke functie vervult het?

Als je hier onderzoek naar doet, kom je tot de ontdekking dat eten vaak een middel voor je is om gevoelens te verwerken. Een andere belangrijke functie die eten vaak vervuld is die van een beloning. Je vindt dat je het hebt verdiend.

Beide oorzaken los je op door meer van jezelf te gaan houden.

Maar hoe doe je dat? Hoe maak je dit praktisch? Van jezelf houden blijft vaak abstract.

In deze aflevering geef ik hier antwoord op en maak het verband met eten zichtbaar.

Luister naar de aflevering en ontdek hoe je afvalt door meer van jezelf te houden. Spoiler alert: door meer van jezelf te houden word je niet alleen slanker, maar jij en je leven krijgen meer glans. Ongeacht wat er om je heen gebeurt. En dat lieverd, is een bonus die het afvallen overstijgt.

Ga voor de volledige omschrijving naar: https://www.etenslessen.com/blog/afvallen-door-meer-van-jezelf-te-houden